Gi ou No-Gi ? Telle est la question que beaucoup de débutant.e.s se posent. Et même s’il n’est pas forcément nécessaire de faire un choix, voire que celui-ci va très certainement évoluer avec le temps, la question continue de nous être posée.
Le choix entre le submission grappling et le jiu-jitsu brésilien dépend avant tout de vos préférences personnelles, de vos objectifs et de ce que vous recherchez dans une discipline de lutte. Voici quelques points à considérer pour vous aider à prendre une décision :
- Objectifs personnels : Quels sont vos objectifs en pratiquant une discipline de lutte ? Si vous cherchez principalement à vous concentrer sur les soumissions et les techniques de contrôle pour forcer l’adversaire à abandonner, le jiu-jitsu brésilien pourrait être plus adapté. Si vous êtes intéressé par une variété plus limitée de techniques de saisie et de contrôle de l’adversaire tout en les combinant avec des techniques de projections issues de la lutte olympique, le submission grappling peut être plus approprié.
- Style de combat : Le jiu-jitsu brésilien est étroitement lié au submission grappling, mais il a ses propres particularités. Le BJJ met souvent l’accent sur les positions dominantes et les transitions, en plus des soumissions. Le submission grappling peut être plus orienté vers des enchaînements de soumissions spécifiques. L’absence d’uniforme (le kimono ou le « gi ») que les pratiquant.e.s peuvent saisir a pour conséquence de rendre les matchs plus rapides et plus dynamiques. Le style est souvent plus spectaculaire mais la sdiscipline demande une plus grande condition physique.
- Compétition : Si vous avez l’intention de participer à des compétitions, il est important de considérer où vous pourriez trouver des opportunités de compétition dans chaque discipline. Le jiu-jitsu brésilien a une forte présence compétitive avec de nombreux tournois et compétitions à travers le monde. Le submission grappling a également ses propres tournois spécifiques mais ils sont moins fréquents en Belgique. Cela étant dit, le submission grappling connaît une croissance rapide et grandissante qui permet désormais à un vrai circuit professionnel d’exister. Nombre de pratiquant.e.s de jiu-jitsu brésilien choisissent de devenir des combattants professionnels de submission grappling.
- Environnement d’entraînement : Renseignez-vous sur les académies ou les clubs locaux qui offrent des cours de jiu-jitsu brésilien et de submission grappling. Visitez les installations, parlez aux instructeurs et voyez si l’environnement d’entraînement et la communauté vous conviennent. Chez Vanguard Training Center, vous pouvez profiter de deux séances d’essai et tenter chacune de ces deux disciplines. Même une fois que vous aurez choisi votre abonnement, vous pourrez organiser votre horaire pour vous entrainer dans l’une, voire les deux disciplines.
- Complexité des techniques : Le jiu-jitsu brésilien peut être considéré comme une discipline plus complexe en raison de la variété des positions, des transitions et des soumissions à apprendre. Les pratiquant.e.s ont pour habitude de réaliser des techniques à l’aide de l’uniforme (le kimono ou « gi »), ce qui augmente le nombre de possibilités et de variantes. Si vous préférez un style de combat plus axé sur les soumissions et le combat au sol, le jiu-jitsu brésilien pourrait vous convenir. En submission grappling, le nombre de techniques de soumissions est plus limité mais l’importance des techniques de projections de lutte est plus grande, ce qui a pour conséquence de permettre plus de temps de combat en position debout.
- Influence dans les arts martiaux mixtes (MMA) : Si vous êtes intéressé par les arts martiaux mixtes (MMA), le jiu-jitsu brésilien est souvent considéré comme une compétence précieuse en raison de son efficacité au sol. De nombreux combattants MMA ont une formation solide en jiu-jitsu brésilien. Cependant, le submission grappling est une étape intermédiaire intéressante car le style des combats, l’absence d’uniforme qu’on peut saisir et les règles font de lui un parent plus proche du MMA que le BJJ.
Il est important de noter que le jiu-jitsu brésilien est en quelque sorte une forme de submission grappling, mais avec des règles spécifiques et une emphase sur certaines positions et soumissions. Dans l’ensemble, il peut être utile d’essayer les deux disciplines, si possible, pour déterminer laquelle vous préférez et qui correspond le mieux à vos objectifs et à vos préférences.
Toutefois, n’oubliez pas, vous pouvez toujours changer d’avis et vous intéresser à l’autre discipline pour élargir vos horizons, éviter la monotonie ou accroitre votre panel de techniques.